Sobat Yesdok, menghabiskan waktu bersama keluarga, bertemu dengan teman-teman, dan makan-makan lezat sering dikaitkan dengan merayakan Natal dan Tahun Baru. Menikmati makanan yang enak adalah sesuatu yang menyenangkan, tetapi makan terlalu banyak dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental anda.

Makan berlebihan bisa menjadi kebiasaan buruk atau sebuah pertanda terjadinya gangguan. Makan berlebihan dapat menyebabkan kenaikan berat badan secara tiba-tiba dan pada akhirnya meningkatkan risiko mengembangkan kondisi kronis, seperti diabetes atau penyakit jantung.